Monthly Archives: Januar 2015

Mal wieder die Seele baumeln lassen: Entspannung hilft gegen Stress
1 Kommentar zu Wenn der Druck zu gross ist: Was tun bei Stress?

Erschöpft, kraft- und ruhelos, ein wohl bekanntes Phänomen in unserer heutigen Zeit, wir fühlen uns gestresst, stehen ständig unter Strom. Jeder Mensch reagiert anders auf diese Situationen des Alltags. Auf gesellschaftliche und terminliche Verpflichtungen, ausufernde Informationen  durch die Medien, privaten und beruflichen Ärger, sowie manchmal unerträglichen Lärm reagieren wir unterschiedlich...

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Gesunder Schlaf ist Erholung für Körper und Seele. Schlafstörungen sollte daher auf den Grund gegangen werden, bevor sie krank machen.
1 Kommentar zu Der Schlaf – Wohltat für Körper und Seele

Der Staatsmann Otto von Bismarck hat es mit seinem Ausspruch: „Je weniger die Leute wissen, wie Würste und Gesetze gemacht werden, desto besser schlafen sie“ auf den Punkt gebracht. Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Solange wir problemlos ein- und durchschlafen, gehört der Schlaf für uns zu den selbstverständlichsten Dingen unseres Alltags...

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Regelmäßiger Besuch in der Sauna kann das Immunsystem stärken
Keine Kommentare zu Winterzeit ist Saunazeit – Wärme die der Gesundheit gut tut

Der Winter bei uns ist ja leider nicht immer so wie er im Bilderbuch aussieht:  Nieselregen statt Winterlandschaft, wolkenverhangener Himmel statt Sonnenschein und Kälte, die bis auf die Haut geht. Wer nicht unbedingt muss, bleibt da lieber zuhause und das hat meist fatale Folgen:  Die Abwehrkräfte gehen nach und nach flöten und das greift die Gesundheit an...

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