Monthly Archives: Februar 2015

Mit Wassergymnastik in Bewegung bleiben
Keine Kommentare zu Die Beweglichkeit im Alter erhalten: So gehts!

Überall lockt die Bequemlichkeit: Wir stellen uns im Kaufhaus auf die Rolltreppe und benutzen den Fahrstuhl. Wir laufen durch die Supermärkte, die Arme auf den Einkaufswagen gestützt, um den Rücken, die Schultern und die Beine zu entlasten. Zu Hause benutzen wir einen möglichst langen Schuhlöffel, um uns beim Anziehen der Schuhe nicht bücken zu müssen. Die Bürste zum Schrubben des Rückens unter der Dusche erspart uns fast jede Bewegung der Arme...

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Atemluft
Keine Kommentare zu Richtiges Atmen sorgt für Energie und Entspannung

Die Luft um uns herum ist so allgegenwärtig und selbstverständlich und vor allem kostenlos, so dass wir sie fast nicht mehr beachten, nicht zu schätzen wissen. In Äußerungen wie: “Der ist Luft für mich“, drücken wir unsere Geringschätzung deutlich aus. Dabei ist unsere Luft das Lebenselixier Nummer eins. Wir können wochenlang ohne Nahrung auskommen, tagelang ohne Flüssigkeit leben...

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