Hausmittel bei Husten und Erkältung in der Winterzeit

Unser Abwehrsystem wird in der kalten Jahreszeit im Wechsel mit trockener Heizluft und feuchtkalter Luft gereizt. Dies kann rasch zu einer Erkältung führen. Die Nase läuft, der Hals kratzt, wir fühlen uns matt, möchten uns am liebsten im Bett verkriechen. Doch so lange uns noch kein Fieber plagt, sollten wir hinaus in die Natur – selbst bei Minusgraden, Nebel oder Regen. Richtig eingepackt, stärkt ein Spaziergang die Abwehrkräfte.

Sollten triefende Nasen, Husten, Halsschmerzen und Co. uns doch einmal erwischt haben, gilt es etwas dagegen zu unternehmen. Hausmittel gegen Husten und Erkältung bringen Linderung.

Bewährte Hausmittel bei Husten

Bei den ersten Anzeichen einer sich anbahnenden Erkältung ist ein Vollbad mit Thymian oder Latschenkiefer sinnvoll. Sie sollten 20 Minuten in angenehm heißem Wasser entspannen. Danach sofort warm einpacken und möglichst im Bett ausruhen.

Doch gibt es noch viele andere Möglichkeiten, zum Beispiel aus Großmutters Medizin Schatzkästchen, um den Beschwerden die Stirn zu bieten. Gegen Heiserkeit, Mandelentzündung und Halsschmerzen bei Erwachsenen hilft Gurgeln, viermal täglich etwa drei Minuten, mit drei Tropfen Teebaumöl, 1/2 Teelöffel Honig in 1 Liter Wasser gelöst.

Pfefferminz-, Honig- und Salbei Bonbons lutschen macht nicht nur Freude, es hilft auch das Kratzen im Hals zu lindern. Ein kalter Halswickel, eventuell mit Zitrone, oder Eis lutschen, das kühlt und vermindert die Schmerzen.

Inhalieren mit Salz oder Thymian, viel trinken, das spült die Krankheitserreger aus. Danach ins Bett, gut zudecken, gelegentlich kräftig lüften, ansonsten Zugluft vermeiden, das ist ein guter Weg, schnell wieder gesund zu werden. Schwitzkuren mit Holunder- oder Lindenblütentee und Fußbäder bei den ersten Anzeichen einer Erkältung im Anfangsstadium angewendet, verhindern eine Verschlimmerung.

Hilfe aus der Apotheke

Sollte wider Erwarten keine Besserung eintreten, helfen mannigfaltige Mittel aus der Apotheke. Man sollte nicht gleich zu Antibiotika und Co. greifen. Alternativ gibt es verschiedene Heilkräuter, Eibisch und Spitzwegerich als Hustenstiller. Ist jedoch Schleim mit im Spiel, müssen Hustenlöser her. Da haben sich die Heilpflanzen Thymian, Efeu und Schlüsselblume bewährt. Zudem ist viel Trinken angesagt. Auch Inhalieren mit einer Kochsalzlösung oder ätherischen Ölen lösen den festsitzenden Schleim in den Bronchien.

Viel Trinken bei Fieber

Sollte trotz aller Bemühungen Fieber auftreten, hilft meist viel zu trinken – am besten warmen Tee. Weitere Linderung verschafft ein Wadenwickel, der durch die Verdunstung dem Körper Wärme entzieht. Der Wickel besteht aus drei baumwollenen Tüchern. Der Innenwickel sollte in lauwarmem Wasser getränkt sein und um den Unterschenkel gewickelt werden. Darüber kommt ein Außentuch, das ebenfalls aus Baumwolle oder auch Wolle sein kann. Eine wasserdichte Unterlage unter dem Bein schützt das Bett vor Nässe. Die ganze Prozedur sollte 20 bis 30 Minuten dauern. Durch die Körperwärme verdunstet die Feuchtigkeit in dem Wickel und entzieht somit dem Körper Wärme. Etwa dreimal hintereinander angewendet, kann das Fieber bis zu 1,0 °C gesenkt werden. Dann sollte die Anwendung beendet werden, um den Körper nicht zu sehr zu belasten.

Arzt zu Rate ziehen

Bei konsequenter Anwendung, bei genügend Ruhe und Schlaf sowie Flüssigkeitszufuhr sollten nach einer Woche die Beschwerden nachlassen. Sollte dies wider Erwarten nicht der Fall sein oder gar die Beschwerden noch massiver auftreten, müsste ein Arzt zu Rate gezogen werden.

In jedem Fall, viel Erfolg und eine baldige Besserung.

Foto: Kristian Kretschmann