Gesunde Zähne – Starkes Immunsystem. Zwei Dinge die zusammengehören

Schon vor mehr als 3000 Jahren erkannten die Chinesen, dass verschiedene Erkrankungen durch schlechte Zähne mit verursacht werden können. Sie stellten bereits damals Verbindungen zwischen Zähnen und Organen mittels Energiebahnen fest. So konnte –ihrer Meinung nach – sowohl ein Organ Auslöser für einen kranken Zahn sein, als auch umgekehrt der kranke Zahn auf Dauer ein Organ schädigen.

Die Zähne eine ganz persönliche Visitenkarte

Beim Reden und Lachen, jedes Mal wenn wir unseren Mund öffnen, zeigen wir unsere Zähne! Das allein schon sollte Grund genug sein, sie im besten Licht erscheinen zu lassen. Weitaus wichtiger jedoch ist die Gesundheit unserer Zähne für unser Wohlbefinden. Deshalb gilt es, einige Dinge, die ihrer Gesunderhaltung dienen, bei der regelmäßigen Pflege zu beachten.

Die Mundhöhle – Heimat für viele Bakterien

Über 300 Bakterienarten besiedeln unseren Mund und zerstören bei mangelnder Hygiene den Zahnschmelz. Unser Speichel enthält Mineralstoffe, die gegen die Entstehung von Karies wirken und die Zähne reinigen. Voraussetzung dafür, dass sie dies tun können, ist jedoch ein möglichst basisches Milieu im Mund. Kariesbakterien ernähren sich von Zucker, der im Mund Säure erzeugt, die dann den Zahnschmelz angreift. Zudem setzt sich Zahnstein in den engen Zwischenräumen der Zähne fest. Säuren in der Mundhöhle machen die Wirksamkeit des Speichels zunichte.

Deshalb sollten wir dafür sorgen, dass im Mund ein neutrales bis basisches Milieu vorhanden ist. Dabei spielt die basische Ernährung eine entscheidende Rolle. Das bedeutet, eiweißreiche Kost wie Fleisch einzuschränken, statt dessen viel Obst und Gemüse zu essen. Auch die in naturbelassenem Obst und Gemüse enthaltenen Mineralstoffe und Spurenelemente fördern die Basenbildung.

Vorsorge – damit die Zähne lange erhalten bleiben

Wie wertvoll ein gesunder Zahn und somit unser körperliches Wohlbefinden ist, wissen wir Alle. Die Vorsorge für gesunde Zähne beginnt bereits beim Milchzahn. In der Familie und auch in den Kindergärten werden die Kleinsten zum richtigen und gründlichen Putzen angeleitet. Vorbeugende Behandlungen wie Versiegeln von Milchzähnen sind heute Standard.

Informationen, die die Gesunderhaltung unserer Zähne, des Zahnfleisches, der Zunge und Kieferknochen dienen, bieten uns die Medien und Zahnärzte mit fundiertem Wissen an. Jährlich einmal sollte der vorsorgende Gang zum Zahnarzt daher die Devise sein.

Zahnpflege – wie putze ich meine Zähne richtig?

Produkte, die den Zahnschmelz, die Zahnhälse und die Zunge schützen, bietet der Handel mannigfach an. Wir sollten jedoch Einiges bei deren Auswahl berücksichtigen:

Die Zahnpasta und auch das Mundwasser sollten keine künstlichen Farb- und Geschmacksstoffe, synthetischen Lösungsmittel sowie künstlich hergestellte Alkohole als Zusätze enthalten. Auch vor Fluoriden, die in Zahnpasta und Mundspülungen enthalten sind, warnen Zahnärzte und Medien. Um das Zahnfleisch zu schonen, sollten wir eine weiche Zahnbürste verwenden, die in kurzen Abständen erneuert werden sollte.

Zur Mundspülung gibt es zum Beispiel Kräuter-Mundöl oder auch Meersalzwasser. Es  erfrischt nicht nur, sondern regt auch das Wachstum nützlicher Bakterien an. Der rein pflanzliche Wirkstoff Xylit wird als Mundspülung, die mehrmals täglich, besonders nach jeder Mahlzeit, vorgenommen werden sollte, von Wissenschaftlern und Zahnärzten favorisiert. Um die Wirksamkeit der Spülung zu erhöhen, sollte ½ TL zwei Minuten im Mund bewegt und dann ausgespuckt werden. Danach eine halbe Stunde nichts essen und trinken! Für unterwegs gibt es Kaugummis mit diesem Wirkstoff.

Eine ganz besondere Wohltat für die Zähne ist das Ölziehen. Nehmen Sie nach dem Aufstehen, auf nüchternen Magen,  ein bis zwei Teelöffel biologisches Sesamöl in den Mund, kauen Sie darauf und ziehen es zwischen den Zähnen hin und her. Das Öl wird mit nach 10-15 Minuten immer dünnflüssiger. Spucken Sie es dann aus – am besten in ein Papiertuch, das sie dann entsorgen.  Danach den Mund einige Male mit warmem Wasser ausspülen und zum Schluß die Zähne putzen.

Für  die Reinigung der Zunge gibt es Zungenschaber. Durch ihren Einsatz werden unliebsame Bakterien, die sich in den Zungenfalten befinden, entfernt.

Belohnung für die Mühe: Gesunde Zähne

Wenn wir  die Pflege unserer Zähne konsequent betreiben, können wir teure und aufwendige Zahnbehandlungen wie Füllungen, Wurzelbehandlungen, Kronen, Zahnimplantate, Brücken und Gebisse  ins hohe Alter vermeiden, was letztendlich unserem gesamten Organismus zu Gute kommt.

Foto: Rikhy Saragih / freeimages.com