Tag Archives: Sport

Aus dem Winterschlaf in die Frühjahrsmüdigkeit - das muss nicht sein!
2 Kommentare zu Frühjahrsmüdigkeit und wie man sie bekämpfen kann

Das Wetter wird wieder schöner. Es bleibt wieder länger hell und spätestens jetzt befällt viele Menschen die Frühjahrsmüdigkeit.

Woher kommt die Frühjahrsmüdigkeit?

Im Gegensatz zur Natur überfällt uns Menschen das große Gähnen. Was ist nur   los mit uns? Die Medizin erklärt uns dieses Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit mit einem erhöhten Melatoninspiegel, der  über die Wintermonate durch die Dunkelheit vermehrt produziert wird...

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Bei einer Depression kann Sport helfen. Deshalb: Runter vom Sofa und aktiv werden.
1 Kommentar zu Sport gegen Depression

Für die psychische Stabilität ist die körperliche Gesundheit sehr wichtig. Durch regelmäßige Bewegung und Sport wird der eigene Körper fit gehalten. Die meisten Menschen wissen um die Wichtigkeit von körperlicher Betätigung, gleichwohl fällt es vielen schwer, den „inneren Schweinehund“ zu überwinden...

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Sport ist auch in der kalten Jahreszeit wichtig fürs Wohlbefinden
Keine Kommentare zu Sport im Winter – worauf man achten sollte

Es ist schon früh dunkel da bleibt man ja gerne zu Hause und lässt es sich gut gehen. Das aber ist grundverkehrt, denn auch im Winter ist Bewegung ein absolutes Muss. Denn wer auch in der kalten Jahreszeit Sport treibt, bleibt fit und beugt Erkältungen vor. Doch welche Sportarten eignen sich für den Winter und worauf sollte man achten, damit das ganze auch Spass macht?

Laufen – auch im Winter beliebt

Laufen erfreut sich zu recht immer größ...

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