Sie kämpfen mit Problemen der Prostata, der Potenz und haben häufig Haarausfall: Männer. Die Lösung? Auf Männergesundheit zu achten!
Bei Vorsorgeuntersuchungen gegen Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder dem Prostata-Check stehen Männer nicht gerade Schlange. Hier ist Umdenken angesagt, denn Statistiken zufolge hat das männliche Geschlecht eine rund sieben Jahre niedrigere Lebenserwartung als Frauen. Einige Tipps in Sachen Vorsorge, Lebensstil & Co. beachtet, steht der Männergesundheit nichts mehr im Weg.
Männergesundheit – Was ist das genau?
Der Begriff Männergesundheit steht für die Dimensionen von Krankheit und Gesundheit, die besonders für Männer von Bedeutung sind. Das bezieht sich auf die medizinischen Bereiche Andrologie und Urologie, bezieht jedoch auch soziale und politische Fragen bei der Gesundheitsvorsorge mit ein. Gesundheit wird hier gleichgesetzt mit psychischem, physischem und sozialem Wohlbefinden, welches aus einer eigenverantwortlichen Balance der Risiko- und Schutzfaktoren heraus entsteht.
Tipps für Männer, um gesund zu bleiben
Potenzprobleme ernst nehmen
Erektionsprobleme sind immer ein Grund, einen Arzt aufzusuchen, da verengte und somit die Erektion verhindernde Gefäße gleichzeitig auf ernsthafte organische Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck hinweisen können.
Gesunde & ausgewogene Ernährung
Eine ausgewogene, fettarme Ernährung ist das A und O, wenn es darum geht, gesund zu bleiben und chronische Krankheiten vorzubeugen. Obst, Gemüse & Co. anstelle von Fleisch und Fertigprodukten schützen den Männerkörper gleichzeitig vor Übergewicht.
Sport & Fitness für Männer
Bereits leichter, regelmäßiger Sport dient der psychischen und physischen Gesundheit und steigert das männliche Wohlbefinden. Körperliches Training stärkt nicht nur das Immunsystem und schützt wirksam vor Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern hat auch positive Auswirkungen auf die männliche Hormonproduktion und die Libido. Die Folge: Ein gestärktes Selbstwertgefühl und eine bessere Bewältigung von Stresssituationen. Kleiner Tipp: Yoga speziell für Männer in jedem Alter !
Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen
Männer sollten mit Blick auf ihre Gesundheit wichtige Vorsorgeuntersuchungen zur Früherkennung von Darm- und Prostatakrebs wahrnehmen. Die Untersuchungen von Prostata und Darm, die von den gesetzlichen Krankenkassen mit 45 und 50 Jahren übernommen werden, verschaffen Männern im Falle des frühen Erkennens einer vorliegenden Krebserkrankung sehr gute Heilungschancen.
Gesund bleiben (nicht nur) als Mann: Finger weg von Alkohol & Nikotin
Alkohol und Nikotin sind Gift für die Männergesundheit und die Hauptursache für Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der Verzicht auf Nikotin und Alkohol reduziert die Gefahr von organischen Schäden, Krebs und Bluthochdruck nachweislich.
Pflege- und Gesundheitsprodukte speziell für Männer
Männer, die ihre Gesundheit und das eigene Wohlempfinden zusätzlich unterstützen möchten, sind mit dem reichhaltigen Angebot an Pflege- und Gesundheitsprodukten von Online-Apotheken bestens bedient. Neben Produkten, die Potenz und Prostata unterstützen, finden sich im Sortiment auch hochwertige Pflegeprodukte für die männliche Haut- und Intimpflege.
Obwohl es schwer am Anfang ist, fangen Sie jetzt an, die richtige Diät zu essen und Sport zu treiben! Nach einem Monat, sieht man das unterschied! Ihr Schlaf wird sich verbessern, Ihr Kraft wird wirklich da sein, und Sie werden glücklicher werden! Es war bei meinen Mann so!